El proceso de Ahora
Cómo cambiar el futuro
sobrescribiendo el pasado
Es posible reescribir el pasado sin utilizar una máquina del tiempo.
Es una forma de agregar solo una nueva interpretación del pasado, manteniendo los hechos del pasado como están.
Esta es la transformación de un hecho único pasado (singular) en un hecho de múltiples capas (plural).
Por ejemplo, una historia con un solo final se convierte en una con múltiples finales que corresponde a la situación.
Entonces, la "regla" absoluta que se ha aprendido se convierte en una "condición" probabilística que cambia dependiendo de la situación a medida que se agregan otras interpretaciones.
¿Por qué la situación actual y el futuro cambian solo por tener múltiples interpretaciones?
Esto se debe a que nuestras percepciones, juicios y comportamientos son manipulados no solo por nuestras intenciones conscientes superficiales, sino también por patrones aprendidos de los que no somos conscientes.
La función de estos patrones aprendidos es “circuitos de reacción automática” como una aplicación.
Entonces, comprender este mecanismo también hace posible socavar experiencias negativas como el trauma.
En otras palabras, cambiará no solo el pasado, sino también el futuro.
Ahora, echemos un vistazo rápido al mecanismo de reconocimiento de animales antes de ver qué hacer específicamente.
Hay cinco pasos en el reconocimiento de animales.
1. Las señales de los órganos sensoriales se convierten en la imagen.
Por ejemplo, es posible reproducir la imagen del aroma de la sopa de ramen en tu imaginación.
2. Se adjuntan tres tipos de etiquetas a esta imagen.
Etiquetas de más cerca, más lejos o ninguna. Señales de gustos/disgustos, comodidad/incomodidad.
Por ejemplo, si tienes una imagen de un olor determinado, la imagen puede agregar la señal de placer sin que te des cuenta.
3. Luego, la imagen se coloca en una “canasta” llamada concepto, que es una colección de cosas similares.
Por ejemplo, el concepto de "Tokyo ramen" tiene diferentes significados y contenidos para cada persona.
4. Se crea un circuito de reacción automático usando las partes anteriores.
Una aplicación emite una respuesta fija de acuerdo con una determinada señal de entrada.
Por ejemplo, el olor a sopa de huesos de cerdo te hace salivar sin darte cuenta.
5. Y para reconocer las cosas, hay casos que pasan por este circuito.
Es el juicio de reflejos, sensaciones, sentimientos y pensamientos.
Por ejemplo, ¿qué debemos pedir? Y así, comienzan diversas fantasías, juicios y acciones.
Hay condiciones para crear este "circuito de reacción automática de reconocimiento".
Cuando la mente y el cuerpo están tensos, se crea un circuito fuerte,
El circuito se debilita cuando la mente y el cuerpo están relajados.
Los circuitos se crean automáticamente cuando aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración, la impaciencia, el miedo, la ira y la necesidad.
Por ejemplo, el trauma es una experiencia pasada, pero tiene un fuerte impacto en el presente y el futuro porque es un circuito creado cuando la mente y el cuerpo están bajo una tensión extrema.
Una vez que se crea un circuito, tiene una salida definida cuando la señal de entrada se asocia con la experiencia pasada.
Este circuito de reacción automática (aplicación) es una herramienta eficiente de respuesta rápida que ha sido desarrollada para la supervivencia no solo de humanos sino también de peces e insectos.
Las aplicaciones son un mecanismo útil para la supervivencia, pero también tienen sus problemas.
Si bien el circuito de reacción automática es necesario solo en un momento, espacio y ocasión especiales, se activa incluso cuando no es necesario.
Este es un caso en el que aunque no somos conscientes de ello, es un circuito que hemos creado nosotros mismos, pero por el contrario, estamos dominados por él, y no podemos controlar esta reacción automática con nuestra propia voluntad de la conciencia superficial. .
Este es un mecanismo llamado reflejos condicionados, emociones y sobregeneralizaciones.
La única forma de evitar ser dominado por estos circuitos sobregeneralizadores es debilitarlos o eliminarlos si no son necesarios.
Es fácil de debilitar.
Los circuitos utilizan el mecanismo de que se crean cuando la mente y el cuerpo están tensos y debilitados por la relajación de la mente y el cuerpo.
Por lo tanto, siempre que pueda mantener un estado de mente y cuerpo relajados, incluso si la señal se ingresa al circuito hecho en el pasado, está programado para reducir la salida excesiva.
Al repetir la misma señal de entrada en este estado relajado de mente y cuerpo, el propio circuito de respuesta automática se debilita y finalmente desaparece.
Específicamente, darse más oportunidades de ser suave, amable, cálido, ligero, fluido, alegre, tranquilo y en paz debilita los circuitos de auto reacción que ha construido en el pasado.
Algunos pensamientos que surgen en esos momentos son objetivos de debilitar el circuito con la mente y el cuerpo relajados.
Además, dado que el estado de la mente afecta al cuerpo, y el estado del cuerpo afecta a la mente, ablandar tanto el cuerpo como la mente es eficaz para debilitar el circuito de reacción automática.
Por ejemplo, estirarse en estado de calma, dar un paseo por un lugar tranquilo o darse un baño relajante.
Se debe tener cuidado cuando hay un juicio obsesivo o trauma intenso.
El tiempo de la mente fortalece el circuito, por lo que en esos momentos te alejas temporalmente del centro de atención del circuito de respuesta automática en tu mente, ya que aún no estás listo.
En tal caso, es necesario analizar con calma la situación cuando se crea un circuito fuerte como el trauma.
El TPO donde se hace el circuito es muy raro, y si te das cuenta de que es poco probable que se repita en la vida cotidiana, tu miedo y tensión pueden disminuir.
Si hay una reacción fuerte, tómese un tiempo prolongado para que la mente y el cuerpo no se pongan tensos.
Si el trauma es lo suficientemente grave como para ponerlo física y mentalmente tenso, es una buena idea consultar a un profesional.
Para cambiar el statu quo,
El punto es cambiar el foco de interés del mundo exterior al mundo interior.
En lugar de cambiar los problemas de este mundo desde el exterior, es mejor empezar por cambiar los circuitos de tu propia mente.
Es un método específico y fiable.
Este es un método que es válido desde el pasado hasta el futuro de todos los seres conscientes.
Al expandir la interpretación de lo que sucedió en el pasado en múltiples capas, el circuito de reacción automática cambia.
Dado que los criterios para pensar cambiarán en consecuencia, las acciones presentes y futuras también cambiarán.